3 марта в отделе медицинской литературы прошла акция: «Хочешь быть здоровым? Будь им!».

Цель мероприятия: пропаганда здорового образа жизни и профилактика вредных привычек. В мероприятии принимали участие клинический  психолог Республиканского центра по профилактике и борьбе со СПИДом Лариса Гипаева и врач гастроэнтеролог Тамила Самбихаджиева

          На мероприятии присутствовали: студенты и преподаватели Колледжа управления и дизайна.

          Здоровье занимает первое место среди жизненных ценностей человека. Полнота и интенсивность многообразных жизнепроявлений человека зависят от уровня здоровья и его качественных характеристик. Здоровый образ жизни включает в себя несколько компонентов. И один из них - очень важный - здоровое питание. Уже с древних времен известны мудрые слова: «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить».

          Врач гастроэнтеролог Тамила Самбихаджиева рассказала, что нужно знать о правильном питании, о принципах здорового питания, о вредном влиянии фаст фуда и энергетических напитков на здоровье человека. Далее она отметила, что научившись ответственно подходить к своему здоровью и отдавать себе отчет в том, что пища - его основа, вы сможете не только оставаться здоровыми за счет правильного питания, но и снизить риск возникновения серьезных заболеваний.

          Не менее важным компонентом здорового образа жизни является отказ от таких вредных привычек как наркомания, алкоголизм и табакокурение. Клинический психолог Республиканского центра по профилактике и борьбе со СПИДом Гипаева Лариса Вахаевна подчеркнула, что вредные привычки постепенно становятся необходимыми человеку и наносят колоссальный, а порой и непоправимый вред здоровью человека. Далее она отметила как человек становится алкоголиком, наркоманом, какой вред наносится здоровью, какие существуют пути, чтобы избавится от этих пагубных пристрастий. Также она подчеркнула, что для здорового образа жизни необходимо научиться контролировать и собственные эмоции, стремясь избегать частых стрессов. Эмоциональное самочувствие человека должно быть уравновешенным и способным справляться с собственными эмоциями не прибегая к вредным привычкам.

          Зина Токаева отметила, что важным компонентом здорового образа жизни являются закаливание, физкультура и спорт. Закаленный человек - это тот человек, который сознательно приучил себя переносить холод, жару и другие неблагоприятные природные условия, развив соответствующую способность организма успешно противостоять им. Двигательная активность поддерживает хорошую физическую форму, улучшает самочувствие и обеспечивает прилив энергии для жизнедеятельности, чтобы обеспечить гармоничное равновесие между умственным и физическими нагрузками. Участникам рассказали о популярных видах спорта, необходимости соблюдать режим дня, важности здорового сна для здоровья человека.

          Присутствующие принимали активное участие в акции, заявляя о том, что стоят на активной жизненной позиции, пропагандируя здоровый образ жизни, так как понимают, что их жизнь в их руках.

          К мероприятию была оформлена книжная выставка «Дорога к доброму здоровью». Литература, представленная на выставке, знакомит пользователей с такими важнейшими элементами здорового образа жизни как: закаливание, занятия спортом, правильное питание и т.д. Здесь можно найти множество советов о том, как сохранить физическое и психологическое здоровье, избавиться от вредных и пагубных привычек.

          В ходе мероприятия участникам предложили вспомнить пословицы о здоровом образе жизни, отгадать загадки о различных видах спорта, ответить на вопросы викторины «Что ты знаешь о своём здоровье?». Всем желающим были розданы информационные буклеты «100 советов на здоровье».